周围的旅游和徒步旅行La Bastide

贝阿尔湖我们在下午到达，有人开车，有人乘坐“塞文”的火车。天气很好，再次相聚总是那么愉快。我们入住了“星宿”客栈，一个在阿利耶尔河畔的30年代度假酒店，这条河分隔了阿尔代什和洛泽尔。我们的组织者带我们在拉巴斯蒂德-普伊劳朗村和贝阿尔湖环绕的地方进行了一次散步，该地区已被开发用于养鱼和捕鱼。我们的捕手波佩尔给我们演示了如何用在当地找到的红色水果诱捕鲑鱼，这真有效……

阿尔代什的圣母山修道院 15.5公里的环线远足
出发去“圣母山修道院”，位于阿尔代什的圣洛朗莱班，沿着 GR®72（与 GR®7 共享）。由基督教的特拉比斯特于1864年创立。参观酒窖，冥想，还有品尝干白和甜白酒。对尼姆人和阿雷斯人的热门旅游目的地。

罗伯特·路易斯·史蒂文森在圣母山修道院的住宿讲述道：“在这个晚季，住客不多。然而，我并不孤单，在修道院的公共部分。它位于入口旁，由一间小餐厅和楼上的一整条单人房间走廊组成。” 我们将通过 GR®7 的一条小道上的一场微型散步来深化我们的冥想，寻找一个俯瞰博尔恩河谷的野餐地点。通过塞尔河谷和罗格尔顿返回拉巴斯蒂德-普伊劳朗，我们找到了史蒂文森沿阿利耶尔河的旧小道。

水源之旅游
我们向普伊劳朗的小村庄出发，现在那里已经不再是拉巴斯蒂德-普伊劳朗的一个小村庄，而是一座美丽的小教堂，并有着美丽的风景俯瞰高特和洛泽尔山。在路上，我们停在了托尔特的巨石墓。这是“加尔甘特的圆盘”（他是从布列塔尼到洛泽尔吗？还是在海边发起的，直到这里呢？）托尔特的巨石墓距离小村庄约200米，朝着普雷万谢尔方向，沿着 GR®72 和 GR®700。

洛泽尔的普伊劳朗罗曼式教堂参观普伊劳朗水坝，建在查瑟扎克河上。普伊劳朗水坝是20世纪末在法国建造的最大水坝。它的建设始于1990年6月，1996年5月完成并注水。这个工程动用了15家公司，在阿尔代什的地方工程师的监督下和 EDF 水利工程的技术指导下，完成了200人、50万工时。

我们穿过普雷万谢尔，毫不犹豫地经过那家著名的巧克力店，现在已经迁移到瓦恩。我们将在靠近阿尔贝斯皮的查瑟扎克峡谷的观景台停留。景色真的很美，俯视着峡谷，博尔恩脚下以及远处的阿尔卑斯山。

洛泽尔的中世纪村庄拉加尔德-居林然后，我们朝着中世纪村庄拉加尔德-居林出发。计划参观这个加固村庄以及塔。到达顶部的过程较为艰难，但俯瞰洛泽尔山和查瑟扎克峡谷的美丽景色。在村子里，两个说奥克语的老朋友与一位乡土老人相遇。这位老村民高兴地用方言与我们交谈。位于村中心的拉瑞戈丹旅馆无法接待我们，房间已满！

我们将沿着圣吉尔之路或拉瑞戈丹小道前往维勒福。阿尔韦尔人和希腊人的小道。骑士、朝圣者、小贩的路径。杂耍艺人和吟游诗人的路径。葡萄酒、香料、盐和乳酪的贸易之路。但也是锡向地中海的战略路线。法兰克骑士对抗萨拉森的行军路径。依旧没有小休。

我们沿着D.901向阿尔捷回去，沿着上城和下城而行。我们在布莱玛尔村停留，欣赏它的小教堂，然后穿过巴尼奥尔-莱班，前往门德。非常快速地参观这座城市、它的教堂及其古老的房屋和狭窄的街道。

接下来通过 N.106 我们到达了里厄托尔特和尚特诺夫-德-朗东。这座城市拥有杜热克林的雕像，并成为盖武丹的一处据点，1361年被众多大公司的领导者之一，基利昂·巴迪福尔，一名加斯科人，带领着3000个掠夺者占领。二十年后，在1380年，其他人也夺取了这座城市。这些公司半数是英格兰公司，半数是加斯科公司，在法兰西与英格兰的战争的驱动下，集中在奥弗涅和朗格多克的几处要塞。“你荣誉与骑士精神尽失吧，当这个人离开时！”

洛泽尔的朗贡小麦大厅出发前往朗贡，我们欣赏由弗勒里修道院于1742年建造的小麦大厅。十四根石柱支撑着木结构和石板屋顶。这个保护下的区域曾经是粮食市场，修道院会收取一定的重量测量费用。我们很快参观了15世纪的罗曼式教堂及其哥特式的立面。

朗贡崇拜“全能的圣母”（而非黑色圣母）。参观卡尔基耶尔纺纱厂。从原羊毛生产细条，然后通过一个庞大的机器制作纱线，这台设备相当于百余名纺织工和他们的纺锤。

星宿的客厅然后通过谢雅尔德-莱夫克返回拉巴斯蒂德-普伊劳朗。在“星宿”的菲利普这里，我们感到自在，坦诚讨论一切，享受风景和宁静，坐在大榆树下，河流伴随我们，而出发的时刻到来时，我们承诺将再次回来，续写这成功的初次旅程。

一位身材魁梧的年轻人也在辛勤工作于自己的网站，推广他的理念，并分享他对另一种生活方式的热情，工作和开发他像黄金寻求者一样追寻的冒险。“我可能是个商人，但绝对不是个买卖者；只要理念充实，财富自会而来。”...

在阿尔代什的圣洛朗莱班进行热水疗法
为了激发食欲，围绕圣洛朗村进行一个小环线。参观古老的呼叫塔，曾在中世纪时与其他村庄，如拉加尔德-居林或洛巴瑞斯，保持联系。

圣洛朗莱班，阿尔代什下到村庄，进入餐厅稍作休息，以恢复我们的力量，为下午的治疗做准备。治疗者们身着要求的衣物，穿着内裤、浴袍、帽子、毛巾、拖鞋，走向蒸汽室，在浓雾和令人窒息的温度中坚持着，他们都不知道在走廊的转角处等待着他们。」下一步是泡澡，但是在什么液体中（刚刚成液体）。一点泉水，我想，混合着很多高岭土（天然混合物）。想象一下，在一池牛奶中，再加上大量浓奶油，超大密度，让你无法站立，完全失去重力。更糟糕的是，这种液体非常粘，尽管我冲了个澡并且使出不少力气，我的皮肤上还是留了三天的白色痕迹。最后一步则更加愉快。游泳池里是泉水。个人空间中有可调喷嘴，允许从脚到头、前后进行按摩。在这个疗养的过程中，尽管我们的身体受到了折磨，但我可以告诉你我们的精神却得到了升华。这次体验并不是悲惨的。

星宿的餐桌在星宿大餐桌上，我们小组决定在首日探索高阿尔代什。早晨，我们离开拉巴斯蒂德-普伊劳朗，沿着阿利耶尔河前往卢克和朗贡。我们在易萨尔湖停留，然后前往贝阿日。

穿过邦诺福雅森林后，我们来到了热尔布尔·德·琼克山脚下，靠近洛亚尔河的源头。在这个素有1551米高度的锥形熔岩山的西侧，是洛亚尔河的源泉。我们没有时间欣赏景色，队伍已经向山顶进发，顶端景色如画。等我稍微喘口气，众人又开始下山。在山脚，大家买果酱、蜂蜜，其他人走近源头的纪念碑，被洛亚尔河流淌而来的桑塞尔葡萄酒广告吸引。

塔纳尔格在梅赞山口尝试野餐后，我们放弃了。因为这个地方的风太大，造成纸碗和塑料杯都不太好使用。我们朝着一个庇护的斜坡下去，很多时候，我们的朋友比塔斯为我们找到了一个被松树包围的空地。每个人都进行了一次仪式卸载，材料：桌子、椅子、食物被搬到地点，没有忘记那点小梨。

下午的时间用于梅赞山，1753米。我们爬上山顶（这里有两个）。有了方向标，我们并没有迷路，地平线虽然有点模糊。有些人在云中发誓看到白朗峰。相比之下，比拉特沙丘却不可见。不过在阿尔代什山谷和卢瓦尔河之间的皮拉特山（1432米）可能会看到。

我们返回旅馆，途中在雷库梅恩大桥停留。这座杰作是在铁路的英雄时代，由常驻工程师建造的。没有了铁轨，也没有了火车，也许出于对这件作品的尊重，保留了这座桥（我更倾向于认为是出于经济原因）。无论如何，它被一个蹦极协会接手，因此变得有点旅游化。

洛泽尔山上的塔恩桥洛泽尔的山峰
我们沿着 D.6 公路朝着马斯梅让出发。我们穿过查瑟拉德，米兰多尔，埃斯坦普，古尔特山，抵达布莱马尔小村庄。在那里，我们迅速补给食物，同时部分人参观这个位于洛泽尔山脚的小村庄。布莱马尔有434个居民。村子位于两条公路的交叉口；一方面是从门德到维勒福沿着洛特河和阿利耶尔河的道路；另一方面是从贝尔维泽特来的 D.20，这条路攀登并返回古尔特的山坡，刚刚穿过村庄，就向洛泽尔山进发，前往芬尼耶尔和蒙特韦桥。通过这条 D.20，我们上升到布莱马尔滑雪场，那里有三家酒店。

在塞文国家公园远足是吃点心的时候，我们在用餐期间可以俯瞰塞文山谷和山脉的壮观景色。不休息，团队继续朝芬尼耶尔山口前进。在这条小路上，道路两旁有石头竖立，如同巨石阵。

在雾天，这些石头为牧羊人在秋天带着羊群下山时提供了参考标志。只有我们小组的一部分人能够到达芬尼耶尔山顶，1699米，因为在路上有几个人放弃了。是时候让我们的努力停止了。1967年由法国童子军建造的洛泽尔山的小教堂非常令人惊艳。这种屋顶形状的设计旨在让雪滑落到地面，避免意外。

在这些地方，植被的演变在很大程度上反映了放牧的历史，反之亦然，森林的存在。因此，古罗马时期占据洛泽尔山的榉树和松树林逐渐被羊群摧毁。但是自20世纪初以来，荒废的牧场开始被草地，松树和白桦树重新占领。国家森林局（ONF）也促进了榉树和松树的种植。野猪、鹿和梅花鹿已经在这些森林中繁衍生息。

拉巴斯蒂德-普伊劳朗的火车站拉巴斯蒂德-普伊劳朗（盖武丹省）。
在18世纪，拉巴斯蒂德-普伊劳朗只是沿着雷戈丹小道排列的几栋房屋组成的一个小村庄(这是旧文献中称谓的表达；“雷戈丹之路”的错误称谓 - 为了使其显得更罗马化 - 直到20世纪才出现)。

这个名字源自穿越的雷戈丹地区，正如福雷斯小路源于周围的山脉。这片地区，甚至在1323年有一个名为“雷戈丹省”的文档，基本对应于阿莱斯，尚博里戈，吉诺拉克，维勒福，拉加尔德-居林，普雷万舍尔，拉巴斯蒂德，卢克，朗贡，普拉代尔和拉尔让蒂耶尔之间的领土。那里有一些酒馆，在17世纪和18世纪极为繁忙的骡马驿站，旅行者和朝圣者在这里找到了避难所，在大的降雪期间，他们常常会困在里面好几周。直到1741年，首座教堂在此地建造，一百年后，现今的建筑在此奠基。

拉巴斯蒂德-普伊劳朗，洛泽尔与阿尔代什之间这里的铁路从门德、阿连克、贝尔维泽特、查瑟拉德到达巴黎与马赛之间的线路经过克莱蒙费朗、尼姆，并与“塞文”的铁路相接。不幸的是，这条尼姆-克莱蒙费朗线路并没有像高速列车那样获得SNCF的促销支持。然而，这使得尼姆和蒙彼利埃的居民能够在一天内从此进行些精彩的徒步旅行，达到海拔超过1000米的地方。

拉巴斯蒂德-普伊劳朗（拉巴斯蒂德圣洛朗 les Bains）位于1024米的高度，是洛伊尔、罗纳和加龙的水流三重分水岭之一，分别是阿利耶尔，查瑟扎克和洛特河，发源于附近的高原。超过一千米的高度，是避暑的好去处，避开酷热。

阿尔代什的圣母山修道院圣母山修道院，位于东几公里处，吸引着许多游客，他们有的来寻求这个塞尔特修道院的宁静，有的则是来欣赏这片宁静峡谷的迷人风光。特拉比斯特修士发掘出优秀的葡萄酒酿造能力，很多人来此买品质优良的葡萄酒，产于加尔和阿尔代什的平原。这里是查尔斯·德·富卡尔德的所在，他是塔曼拉塞特的隐士，1890年以见习身份进入修道院，之后前往撒哈拉。

罗伯特·路易斯·史蒂文森也曾在修道院停留过。
"一天的时间被细致地安排于各类事务。负责兔子的那个人，例如，从养兔笼匆匆忙忙地奔向礼拜堂、教理室和食堂，整天不停地忙于工作。不论何时，总有唱歌的仪式和待完成的任务。从黑暗中起床的瞬间到晚上八点再次安眠，他一直站着，被繁多而变化的事务所吸引着。" 史蒂文森

圣洛朗莱班的温泉水，数个世纪以来享有盛名。自18世纪以来，人们就开始来此饮水，尽管到达这里的道路困难（GR®72连接洛泽尔山与贝兹山口，途经维勒福、普雷万舍尔、托尔特、拉巴斯蒂德-普伊劳朗和圣母山修道院）。 19世纪，这个疗养院曾因温泉的流行而繁荣发展。

巴黎至尼姆的铁路建设以及拉巴斯蒂德-普伊劳朗和朗贡车站的接近，使得它能够接待来自法国南部大城市如马赛、尼姆、蒙彼利埃、克莱蒙费朗或里昂的游客。但是在1960年代，由于客源不足，温泉不得不关闭。1987年，“阳光温泉”将整个疗养院整修一新。那时人们主要认为可以治疗皮肤疾病，因为这些水含硫。该疗养院的近期广告只提到关节炎和坐骨神经痛的治疗。

靠近拉加尔德-居林的查瑟扎克峡谷查瑟扎克河，发源于莫尔德·拉·加尔迪，流经过80公里后注入阿尔代什；河水流经贝尔维泽特的草地，经过米兰多尔的重要大桥，并很快在两面花岗岩的狭窄缝隙中下沉25到30米。然后河床拓宽，在查瑟拉德南边的马斯村落下潺潺流淌。普伊劳朗与厄梅特之间，溪流再次收紧，深达95米。

然后它在绿色的草地中静静流淌，穿过大树与白杨树，经过普雷万舍尔车站，最后汇集成一个美丽的湖泊，拉哈斯湖，在那里修建了一座拦水坝。

随后这条不可驯服的河流进入它的峡谷，而在阿尔贝斯比耶之后就无法跟随。然而在与雅雷斯相连的旧 D.906 道路的一处设立了查瑟扎克峡谷的观景台。

在晴天，景色实在壮观：向上游望去，两处瀑布；然后河水绕过一座巨大的花岗岩堆，渗入一个狭窄的喉咙，跌入“魔鬼的锅”：两侧的岩石陡峭下降300米。然后它形成一个Z，沿着坚硬的岩石勾画出了一条细小的轨迹。在这里，它在两个塔楼之间：拉加尔德·居林的塔与鲁尔塔之间。

洛泽尔的拉加尔德-居林中世纪塔中世纪的拉加尔德-居林村庄
这座曾被围护墙环绕、如今仅剩下废墟的美丽瞭望塔，高耸着它庞大的身躯。在《法国地名词源词典》中，我们可以读到，“居林”的词来自日耳曼语的Wart，意为守卫、瞭望塔、要塞。这座部分恢复的城堡和村庄构成了一幅美丽的中世纪图景。曾为“帕里耶”的领地，这是一种非常独特的骑士和少爷阳光的组合，为“雷戈丹之路”或圣吉尔小道的旅行者提供保护和引导的警察武装。

拉加尔德-居林的雷戈丹小道这条小道在中世纪变为在卡洛林帝国分割之后的最东行的路径，将罗纳河谷置于德意志帝国内，成为雷戈丹小道。在拉加尔德-居林，生活的人数约有三十名，拥有详细的规章制度，管理收入分配和继承。他们隶属于图尔纳尔的勃郎（Guérins）。

在12世纪的一篇短文中，以晚期拉丁文写道：“名为拉·加尔达的要塞”。我们确切不知道拉·加尔达这个名字加上“居林”这个词的确切时间。人们通常认为，在12世纪时到达拉·加尔达的封建领主就是Common的Guérin，这是Randon，Apcher和Tournel三个封建领地的一个共同名字。

大主教阿尔德贝特三世进行了一次针对他们的远征，围攻他们的根据地，曾充当骑士的他们变成了盗贼，抢劫本应保护的人。他们屈服并回归正道。这个兄弟会一直维持到法国大革命时期。

拉巴斯蒂德-普伊劳朗的铁路
门德至拉巴斯蒂德-普伊劳朗段的修建带来了很多问题。在决定在古尔特山下开掘一个2124米长的隧道后，完成了三分之一的进程后依法停止。选择了现在的路线，经过阿连克，贝尔维泽特，查瑟拉德，在贝尔维泽特附近攀升1215米。

为了保护这条路线免遭积雪，必须设立代价昂贵的防雪栅栏，之后加上覆盖的通道，而这远不是一条快速之路！另一条连通尼姆和克莱蒙费朗的塞文铁路，穿越阿莱斯和朗贡之间，穿行复杂的地形，在66公里的路程中上升897米。这是欧洲三条最陡的斜坡之一。

L'Etoile 招待所酒店的前身是阿利埃河畔的一家带花园的度假酒店，位于法国南部山区洛泽尔、阿尔代什和塞文山脉之间的La Bastide-Puylaurent。位于 GR®7, GR®70 斯蒂文森路, GR®72, GR®700 途径Regordane (St Gilles), GR®470 泉水和峡谷Allier, GRP® Cevenol, 山Ardechoise, Margeride 的交汇处。许多环线可供一日徒步和骑自行车。是休闲住宿的理想选择。